|
|
Содержание 
Новости
Персоналии
Клиники Германии
Диагностика в Германии
Лечение в Германии
Реабилитация в Германии
В помощь пациенту
Информация для врачей
Обратная связь
Медтехника
Тема номера
 Справочная Необходимая справочная информация, которая поможет Вам при подготовке, выезду и пребывании в Германии на леченииТелефоны консульских служб Германии в России:консульство в Москве:
Тел.: (495) 933-43-11 консульство в Санкт Петербурге:
Тел.: (812) 320-21-40 консульство в Калининграде:
Тел.: (4012) 9202-18 консульство в Екатеринбурге:
Тел.: (343) 359-63-86
Факс: (343) 359-63-80
|
Первая страница / Рубрики журнала / Женское здоровье Как стареет наша кожа?Рубрика: Женское здоровье Наша кожа начинает стареть уже с момента рождения, хотя бить тревогу мы начинаем, естественно, в значительно более позднем возрасте. Первые заметные признаки начала увядания появляются у многих из нас уже с 25 лет.
Повлиять на генетически заложенную в каждой клетке организма «программу» старения мы можем едва ли. Она влияет на увядание кожи изнутри, одинаково для любых участков тела. Но не только генетика ответственна за процесс увядания. На 40% процесс старения кожи определяется факторами среды и образа жизни. Например, постоянное воздействие солнечного облучения (которое, к слову, имеет место даже в пасмурную погоду и в холодное время года, хотя и не в такой степени, как в солнечное летнее время) усиливает пигментацию, иссушает – причем на долгое время, так как уменьшается в принципе способность кожи удерживать влагу. Все это приводит к тому, что кожа под солнцем может стареть почти вдвое быстрее. При этом речь идет о «внешнем», неравномерном увядании, наиболее быстро происходящем на самых подверженных вредному влиянию участках кожного покрова.
МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО
Как работает и стареет наша кожа? Верхний ее слой – эпидермис, толщиной не более одной десятой миллиметра, обновляется в среднем каждые 27 дней. Следующий слой, дерма, впитывающий влагу, отвечает за прочность и эластичность кожи. В нем расположены потовые и сальные железы; общий «каркас» из волокнистого белка и мельчайших кровеносных сосудов позволяет обеспечивать верхние слои кожи кислородом и питательными веществами. Самый нижний слой жировой подкожной ткани сохраняет бесценную для кожи воду.
Со временем количество коллагеновых* (см. рубрику «Словарь пациента») и эластичных волокон во всех слоях уменьшается, а как следствие, уменьшается и способность кожи впитывать влагу. Ткани как бы сжимаются – в первую очередь в местах регулярного мимического напряжения мышц, возникают истончение и иссушение, появляются морщины. Кроме того, становится меньше и кровеносных сосудов, питание кожи оставляет желать лучшего, ухудшается ее жизнестойкость.
В пожилом возрасте эпидермис обновляется уже с частотой каждые 60-70 дней. Особенно заметно это при повреждениях, ранах, которые заживляются теперь намного медленнее. Кожа огрубляется, возникает эффект пергамента, верхний слой и дерма отслаиваются от также истончившегося нижнего жирового слоя. Другой негативный эффект – появление в связи с нарушением функционирования пигментации старческих пигментных пятен.
НЕСТАРЕЮЩИЕ СОВЕТЫ
Можно ли противодействовать этому печальному процессу?
Чтобы его замедлить, прежде всего, нужно:
- Обращать внимание на защиту своей кожи от ультрафиолетового и озонового излучения даже зимой или в пасмурную погоду. „Это самое важное, - говорит профессор Экхард Брайтбарт (Eckhard W. Breitbart), заведующий дерматологическим центром на Эльбе (Dermatologisches Zentrum am Elbe) при Клинике Букстехуде (Klinikum Buxtehude), - ведь прежде всего солнечное облучение влияет на старение кожи». Самый простой способ защиты – выбирать дневной крем, одновременно имеющий фактор защиты от агрессивных лучей. После дня, проведенного на воздухе, тем более на солнце, коже необходим особенно интенсивный уход с помощью увлажняющих и жирных питательных средств. Однако ни в коем случае не нужно избегать свежего воздуха, который жизненно важен для кожи. Не рекомендуется пользоваться солярием.
- Использовать щадящие средства очистки кожи (ни в коем случае не обычное мыло!) и не злоупотреблять водными процедурами. Крайне полезен короткий контрастный душ, освежающий кожу снаружи и активирующий кровообращение изнутри и таким образом даже способствующий заживлению повреждений.
- Ежедневно пользоваться кремами. В наше время это следует делать как женщинам, так и мужчинам. Многие из современных косметических средств, в действительности помогают разглаживать неглубокие морщинки, однако кремами с подобным эффектом нужно начинать пользоваться с появлением первых мимических складок вокруг глаз или губ, то есть, как правило, лет с 30, не раньше. Крема против морщин содержат, как правило, пептиды*. «Они действуют подобно ботоксу*, расслабляют мускулатуру лица», - говорит Кристоф Шлемпп (Christoph Schempp) профессор Университетской клиники Фрайбурга. Одна из новейших разработок – введение в состав специально активированных соединений меди (трипептида меди), которая чрезвычайно важна для поддержки эластичности волокон кожи. Проведенное университетом Гамбурга исследование группы участников в возрасте от 30 до 63 лет показало, что уже через две недели ежедневного пользования таким кремом значительно повышается насыщенность влагой эпидермиса, возрастает толщина кожного покрова, как результат – кожа разглаживается.
- Как бы ни набило оскомину это предложение, но бросить, наконец, курить. Также вредит и длительное регулярное нахождение в прокуренных помещениях. В особенности негативно влияет курение на женщин, грубо вмешиваясь в баланс эстрогенов, так важный для женского организма. В период менопаузы это влияние особенно вредоносно, так как в этот период состояние кожи наиболее уязвимо.
- Ограничить потребление алкоголя, который способствует усиленному выведению жидкости из организма. К особенно отрицательному эффекту приводит регулярное сочетание выпивки с курением.
- Заниматься спортом или другими видами двигательной активности на постоянной основе. Казалось бы, какую связь имеет движение и кожа? Самую прямую – во всяком случае, ученые считают спорт более эффективным для замедления процесса ее старения по сравнению с любыми дорогими кремами. Дело в том, что физическая нагрузка держит мышцы, а вместе с ними и кожу, в тонусе. Коллагеновые волокна, ответственные за эластичность кожного покрова, остаются упругими, натянутыми благодаря ритмичным колебаниям при движении. Кроме того, физическая активность, означающая постоянные перемены положения, в отличие от стабильного сидячего или лежачего состояния, положительно влияет на кровообращение, насыщение кожи кислородом.
- Много пить. Если мы пьем только при появлении ощущения жажды, это означает, что организму уже недостает 0,5-0,75 литра жидкости, а для кожи это значит, что был сделан очередной маленький шажок к старению – так как достаточное количество влаги необходимо ее волокнам постоянно.
- Стараться создавать естественный микроклимат вокруг себя, например, с помощью регулярного проветривания, живых растений, увлажнителей воздуха. Избегать постоянного кондиционирования. Время от времени позволять себе попасть под дождь или дать обсохнуть воде на коже после ванны естественным путем.
- На молодость нашей кожи, несомненно, влияют и такие факторы, как достаточное количество сна, отсутствие негативных стрессов, сбалансированное питание, богатое витаминами и клетчаткой, нормальная экологическая обстановка в месте проживания и общий оптимистический настрой человека. В потребляемых продуктах питания должны в достаточном количестве содержаться витамины В3, В12, белок, аминокислоты, железо, медь и цинк. Особенно важно обращать внимание на баланс питательных веществ вегетарианцам, не пытаясь нагнать его исключительно молочными продуктами, чрезмерное потребление которых может привести к также неполезному избытку кальция и кислот в организме. Кофеманы рискуют повышением уровня кортизола, который истончает кожу.
- Ежегодно, начиная как минимум с 35 лет, проходить дерматологический осмотр для выявления возможных ранних признаков злокачественных кожных образований. Даже успешно излеченный рак кожи, несомненно, крайне негативно влияет на ее состояние.
- Для поклонниц и поклонников радикальной индустрии красоты, которые не желают обходиться лишь косметическими средствами, существуют такие возможности, как уколы препаратов типа ботокса для разглаживания морщин (проделывать эту процедуру следует регулярно) и лазерная хирургия, не лишенная, однако, некоторого риска.
Яна Илькун
По вопросам организации лечения в Германии:
E-mail: info@medplus24.ru WhatsApp, Telegram, Viber врача: +49 (160) 949-66-279    Другие статьи в рубрике
|
№21   Тема номера Успех лечения во многом зависит от диагностики Альфа и омега успешного лечения – это точная диагностика. Только когда известны все вызвавшие и поддерживающие болезнь факторы, можно разработать оптимальный, детализированный лечебный план и добиться максимального успеха. Поэтому в немецкой медицине диагностике отводится решающая роль. Виды медицинской диагностики можно классифицировать по этапу ее проведения:
Новости 20 ноября 2019 (11:28) 17 ноября 2019 (17:13) 05 ноября 2019 (11:02)
|
Персоналии | Клиники Германии | Диагностика в Германии | Лечение в Германии | Реабилитация в Германии | В помощь пациенту | Информация для врачей | Обратная связь | Медтехника | Тема номера |
Новый номер
